ブルーゾーンとは、世界に5地域ある長寿の地域です。
そこでは、健康と長寿の9つのルールがあります。従来提唱されている運動や食事など生活習慣に関わるものに加え、生き方に関するルールが含まれているところが興味を集めています。
例えば、はっきりした目的意識を持つ、コミュニティで人とつながる、生き方をスローダウンするなどが挙げられます。
これらのルールは、人生100年時代をしあわせに生きる術とも共通しています。
今後は身体の健康とともにココロの健康をいかに保って、満足した幸せな人生を送るかがとても重要です。
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